划船机跑步后的保养步骤如下：
清洁划船机
每次使用后，及时擦拭划船机上的汗水和灰尘，特别是导轨和滑槽，确保它们干净无尘。
定期使用适量的清洁剂进行清洁，以保持划船机整洁。
润滑部件
定期润滑划船机的滚轮、拉杆和链条等部件，使用润滑油或润滑脂，以降低摩擦，减少磨损，并保持机器的顺畅运转。
检查紧固件
定期检查划船机的螺丝和连接扣件是否紧固，发现松动及时加固，以保证机器的稳定性和安全性。
检查易磨损部件
定期检查划船机的易磨损部件，如水阻磁阻的弹力带、风阻的钢链条等，发现磨损过高时及时更换，以免造成运动损伤。
水箱保养
加水时，确保水箱阻力调节为MAX，最大注水量约为17升，不要超过白色水位线，推荐使用纯净水或蒸馏水。
定期更换水箱内的水，一般3到6个月换一次水，并加入适量水蓝剂以保持水质清洁。
避免将划船机暴露在阳光下，尤其是水阻划船机，以免影响水质和水箱老化。
实木部分保养
对于原木款划船机，定期用砂纸打磨抛光，除去灰尘和划痕，然后使用WaterRower实木保养油进行保养，防霉防潮。
染色款划船机不可打磨抛光，但可定期使用WaterRower保养油进行保养。
其他注意事项
使用划船器前应检查绳索，有磨损或断开现象时及时更换。
定期检查划船机的液晶屏，避免阳光暴晒，以保持显示效果和电池寿命。
通过以上步骤，可以有效延长划船机的使用寿命，保持其良好的工作状态。
