跑步时想要保持头发整洁又方便运动，可以尝试以下几种扎发方法：
马尾+发带
马尾辫本身就是一个简单易做的发型，加上一条宽的运动发带，不仅可以增加时尚感，还能防止头发在运动中乱飞。这种发型适合各种运动场合，特别是强度不高的时候。
环状马尾辫
这种发型在扎马尾辫时故意留一部分头发不拉出，形成环状。注意留出的部分不要超过肩线，这样既保留了马尾辫的活力，又能避免头发挡住视线。
丸子头
丸子头在跑步时非常实用，因为它既清爽又零负担。可以将头发分成偏分，然后从顶部选取几缕头发编麻花辫，最后将剩余头发加入编发中，形成紧致的运动发型。
低马尾辫
低马尾辫简单有效，适合时间紧迫的情况。将头发梳成低马尾，用发带或发夹固定散发或刘海，可以防止头发挡住眼睛或勒住脖子。
高束丸子头
把头发梳成高马尾，绑结实后拧紧并绕着基部缠上去，用发夹固定。这种发型适合发量较少或较短的女性，可以避免大长发在跑步时晃动。
法式辫鱼骨辫
这种发型可以把所有碎发都辫进去，跑起来基本不会散乱。虽然编起来有些困难，但一旦完成，效果非常稳固。
公主头
从左右两侧耳朵上方各挑出一缕头发，绕到耳后打蝴蝶结，用发夹固定。这种发型既精致又防止头发乱飞，适合跑步等运动。
双辫式马尾
在头的两边各编一条辫子，然后与脑后的其他头发绑在一起，形成一个马尾。这种发型快速有效，适合需要快速扎起头发的场合。
低束发
将头发向后梳起，在脑后位置用发绳或发带束起，可以选择留出一些蓬松的发丝增加自然感。这种发型适合瑜伽、拉伸等低强度运动。
头巾束发
将头巾放在头顶位置，将头发向后梳理，扭转成麻花状，围绕头巾形成一个发髻，用发夹或发绳固定。这种发型既固定头发又吸汗，适合健身、有氧运动。
松散束发
将头发向后梳理，用发带或发夹将头发松散地束起，形成一个自然的发髻。这种发型既保持整洁又让头发在运动中自然摆动。
根据你的发质、运动类型和个人喜好，可以选择以上一种或几种方法来扎头发。确保在运动前彻底梳理头发，以减少打结和掉落的可能性，还可以使用发胶或发蜡来定型，确保发型持久。
