跑步时绑手腕巾的方法有多种，以下提供几种常见且实用的方法：
方法一：蝴蝶结装饰法
1. 将方巾折叠成三角形，底下留一些角以增加美观。
2. 将拳头握紧后测量周长，并用针线固定交接点。
3. 打一个蝴蝶结，并在中间钉上一粒珠子作为点缀，这样即可完成一个漂亮的巾式手环。
方法二：护腕式包法
1. 将小方巾对角线折叠成三角形。
2. 将顶角向下折两次，形成两边有尖角的条形。
3. 将一端包在里面，缠绕在手腕上，最后将露在外面的尖角塞入已缠好的毛巾里，形成护腕效果。
方法三：交叉绕法
1. 将手巾折成三角形。
2. 将三角形的长边对折一次，形成长条形。
3. 将手臂伸直，用手巾的中心部分覆盖住手腕。
4. 将手巾两端交叉，绕过手腕一圈。
5. 将手巾的两端拉过手背，交叉一次。
6. 将手巾的两端再次绕过手腕一圈。
7. 将手巾的两端拉过手背，再次交叉。
8. 将手巾的两端绕过手腕一圈，最后拉紧并在手背上打一个结。
方法四：固定式包法
1. 将方巾折叠成三角形，两个角朝向手腕方向交叉。
2. 将剩余的角绕到背面。
3. 将方巾中央部分向上抬起，并用力固定在手腕处。
方法五：使用辅助工具
1. 如果使用有圈带的运动毛巾，可以直接使用这些带子将毛巾固定在手腕上。
2. 也可以使用魔术贴带或小布带将毛巾绑紧，防止脱落。
3. 另外，可以使用手袖套将毛巾固定在手上，这样既方便又美观。
建议
选择合适尺寸：确保手腕巾的尺寸适合你的手腕，既不会太紧影响血液循环，也不会太松容易脱落。
固定牢固：在绑手腕巾时，确保打结牢固，特别是在运动时，以免毛巾脱落。
美观性：可以根据个人喜好选择不同的绑法，比如蝴蝶结装饰法，既实用又美观。
通过以上方法，你可以选择最适合自己的方式将跑步手腕巾绑好，既实用又美观。
