要在跑步时保持妆容，可以遵循以下步骤和建议：
选择适合运动的化妆品
使用控油效果好的妆前乳和防水的粉底液，这样可以有效防止汗水和油脂对妆容的影响。
选择防水的眼线笔和睫毛膏，避免因出汗而晕染。
使用防水的唇釉或成膜的唇彩，以保持嘴唇的滋润和颜色持久。
保持妆容持久的技巧
在上妆过程中，使用定妆喷雾进行定妆，让妆容更持久。
携带吸油纸和蜜粉饼，随时补妆控油，保持妆容清爽。
选择淡妆，避免过于浓重的妆容，因为汗水容易使妆容脱妆。
运动前的护肤
在运动前做好皮肤的基础保湿工作，也可以敷一片面膜进行醒肤。
选择无油保湿型的乳液，它能够让妆容更持久，而且不易脱妆。
其他建议
跑步时尽量选择透气性好、吸汗快干的运动服装，避免汗液对皮肤的刺激。
可以佩戴运动头巾或使用吸汗毛巾，随时擦拭汗水，保持皮肤干爽。
通过以上步骤和建议，可以在跑步时保持妆容的持久和清新。
