跑步运动的袜子在清洗时需要注意以下几点：
分开清洗：
将袜子分开进行清洗，避免不同颜色的袜子染色。
温水浸泡：
使用温水浸泡袜子，可以加入适量的洗衣液或洗衣皂，轻柔地揉搓袜子，尤其是顽固污渍，可以用牙刷轻刷。
彻底冲洗：
确保袜子彻底冲洗干净，避免洗涤剂残留。
通风晾干：
将袜子挂在通风处晾干，避免阳光直射，以防变形和褪色。
使用专用洗涤剂：
考虑到运动时会有更多的汗水和异味产生，可以使用专用的运动服洗涤液进行浸泡和揉搓，有效去除污渍和异味。
小苏打和柠檬汁：
可以在水中加入适量的小苏打和白醋，制作清洁溶液，然后将袜子浸泡其中，有助于去除污渍和异味。
牙膏清洗：
在袜子上涂抹牙膏，静置几分钟后用肥皂清洗，可以有效去除污渍。
双氧水或柠檬汁：
对于白色袜子，可以使用3%浓度的双氧水或柠檬汁进行漂白，使袜子更加洁白。
及时清洗：
脱下袜子后尽快清洗，避免汗渍长时间停留导致更难清洗。
根据以上方法，可以选择适合自己需求的方式进行清洗，确保袜子洗得干净且保持良好状态。
