跑步鞋外翻严重的处理方法包括以下几种：
日常按摩
适当对局部进行按摩，加速血液循环和新陈代谢，配合矫正手法。
佩戴矫正器
对于症状轻微的人群，可以佩戴专门的矫正器进行治疗，需要到医院定制。
手术治疗
如果病情严重，影响到正常生活，可以通过手术矫正，如截骨正畸矫正手术。
更换合适的鞋子
选择具有良好支撑、缓冲和舒适性的鞋子，减轻脚部压力和疼痛。可以使用矫形鞋垫或夜间夹板来缓解症状。
改善跑步姿势
调整跑步姿势，避免脚趾过度外翻，减少对脚趾的压力。注意脚部着地的位置、控制跑步速度以及逐步增加跑步的距离和时间。
康复训练
增强脚部和脚趾的肌肉力量与稳定性，包括脚趾抓地、脚趾拉伸和脚趾肌肉强化等练习。
针灸疗法和运动疗法
针灸疗法对足外翻的治疗效果不错，尤其适用于孩子。运动疗法如爬行锻炼，有助于增加膝关节控制能力，协调运动。
冰敷和热敷
在疼痛部位进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
使用非处方药物如止痛药、消炎药等，以缓解疼痛和炎症。
建议根据个人情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。如果疼痛持续加重或影响到正常生活，应及时就医。
