要画一个跑步的动漫女生背影，可以参考以下步骤：
起草图
首先确定女生的整体比例，一般可以是一个头长到七个头长左右。
画出大致为四分之三角度的女性角色身体躯干部分，可以用有点像沙漏的形状来画女性的躯干。
躯干的角度可以稍微向前倾斜，以表现跑步的动态。
细化线稿
在躯干的基础上，画出两条腿，一条腿弯曲成跑步的姿势，另一条腿则笔直伸展。
弯曲的腿上的脚可以拉到一个自然放松的位置，伸出的腿的脚则离开地面，脚趾自然向下。
画出与身体角度大致相同的手臂，弯曲成拳头，一只手在前，一只手在后，表现出跑步的动态。
画出与头部和身体相同角度衔接的脖子，注意胸部处的细节，以表现女性身材。
铺色与细化
铺上固有色，上三分之二的部位可以添加阴影，以增强立体感。
根据光源方向细化人体的轮廓，添加冷色调来中和整体色调。
调整色相，使皮肤看起来更粉嫩。
注意腰部的线条要收进去，以凸显女性身材的曲线。
添加细节
在衣服上添加褶皱，特别是在胸部区域，以增加真实感。
可以根据角色的性格和服装风格添加一些装饰性的元素，如蝴蝶结、腰带等。
最后调整
检查整体比例和动态是否协调，确保跑步的姿势自然流畅。
可以添加一些高光和反光点，以增强立体感和动态效果。
通过以上步骤，你就可以完成一个跑步的动漫女生背影的绘制。记得多练习和参考其他优秀的作品，以提高自己的绘画技巧。
