使用钳子
如果钉鞋配有小扳手，那是专门用来上、下钉子的工具，使用它来拔钉子会更加方便。
如果小扳手不可用，可以使用普通的钳子。将钳子夹住钉子的头部，然后用力旋转并拔出。如果钉子生锈，可能需要在钳子与钉子之间涂抹一些润滑油，以减少摩擦。
处理锈迹
如果钉子因为生锈而难以拔出，可以在钉鞋底部滴少许缝纫机油（白机油），等待10-30分钟，使机油渗透到钉子内部，然后使用起钉器或钳子拔出。
使用锯条
可以使用钢制锯条对钉体两侧进行打磨，使其出现正常的卡角，然后使用钳子进行拧动，使钉子拔出。
另一种方法是用锯条将钉尖部位锯平，形成一个小平面，再向垂直于小平面的方向锯出一个卡槽，制造出一个“螺丝钉帽”的构造，然后利用螺丝刀或锯条直接进行拧动。
注意事项
在拔钉子时，建议先确认好钉子的位置和深度，以免损坏鞋子或造成人身伤害。
如果钉子与起钉器结合的部位有变形，可能需要先修复变形部位，才能顺利拔出钉子。
通过以上步骤，应该能够顺利地拔出跑步钉鞋中的钉子。如果钉子生锈严重或鞋子结构特殊，可能需要结合多种方法来进行处理。
