户外跑步时佩戴薄手套的方法如下：
选择合适的手套尺寸：
确保手套大小适中，不过紧也不过松，以便手套可以完全覆盖双手，提供足够的保护。
洗手和消毒：
在佩戴手套之前，务必先洗手或使用洗手液消毒双手，以防止病菌和污染物接触到皮肤。
选择手套材质：
选择透气性好且轻便舒适的跑步手套，这样可以在保暖的同时，避免因手部出汗而导致的不适。
注意手套的保暖与透气性：
在寒冷的环境下跑步，可以选择保暖性能较好的手套，同时保证手套的透气性，防止手部过热和出汗。
佩戴方式：
确保手套的指尖部分能够覆盖到手指的末端，手掌部分能够牢固抓握，提供足够的摩擦力和支撑。
多层佩戴：
在特别寒冷的情况下，可以考虑先戴一副薄的分指手套（绒手套），再戴一副并指手套，这样既能够保暖，又能保持手部的灵活性。
通过以上步骤，可以确保户外跑步时佩戴薄手套既安全又舒适。
