跑步时拍照可以尝试以下几种方法：
正对镜头，稍微低头
正对镜头跑过来，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，让摄影师抓拍动态画面，注意控制节奏和表情。
回眸一笑
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的照片显得非常动人。
模糊美感
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
大表情的微笑
可以让摄影师追着跟拍，同时回头微笑，这样的照片更有动感。
选择合适的设备
如果想捕捉到高质量的画面，专业的设备是必不可少的。建议配备一部可换镜头的相机，能够手动调整快门、光圈和感光度，并且具有极速连拍模式。
连拍模式
相机的连拍速率越高越好，每秒九帧效果最佳，每秒四帧也凑合。拍摄者顺着目标的运动方向，平稳地移动相机，使目标在取景框中的位置始终不变，并在移动的同时按下快门。
选择拍摄角度
尝试不同的拍摄角度，比如低角度拍摄，可以让跑者看起来更有力量，仿佛在飞翔。
光线选择
选择早晨或黄昏时分拍摄，柔和的光线能够让照片更加生动。避免在顶光时（正午时分）拍摄，因为此时的光线可能会导致过度曝光和强烈的阴影。
构图技巧
尝试使用“三分法则”构图，将画面分成九个部分，主体放在交点上，这样可以让照片更具视觉冲击力。
提前准备
在跑步前，选择合适的服装和发型，保持清新自然的面孔，这样在照片中才能更好地展现自己。
保持自然
在跑步过程中，尽量保持自然的姿态和表情，不要刻意摆拍，否则可能会显得不自然。
通过以上方法，你可以拍出既有动感又有美感的跑步照片。记得多实践，不断尝试不同的拍摄技巧，你会越来越擅长捕捉跑步中的精彩瞬间。
