跑步导汗头巾的穿法有以下几种：
常规戴法
将头巾由后颈部折成一条俯线。
再将两端拉上前颈部。
头巾的底部分别固定在双耳旁。
每边绣有LOGO的部分应一字不偏地夹在两个脊柱间。
鸭嘴戴法
头巾从额部往下折。
然后把头巾进行U字型折叠。
再将两瓣按照耳后拉起。
最后将LOGO放在正中。
户外运动时头巾的带法
头巾能因应不同场合的需要，以围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕、头绳等不同角色出现。
包头巾也可以像伊斯兰妇女一样把头发包起来，感觉神秘。
瓜皮帽将头巾翻过来，套在耳朵上和齐眉处，将多出部分拉直，旋转几圈，翻开，包在头上。
建议根据不同的运动场合和个人喜好选择合适的戴法，以确保舒适度和功能性。
