跑步计量的长度可以通过以下几种方法进行测量：
步测法
步测法是利用个人的步幅来测量距离。通常以复步（两步为一复步，每复步长约1.5米）为单位进行实地量测。计算公式为：距离（米）= 1.5米 × 复步数。如果某段距离共200复步，则该段距离米数应为1.5米 × 200 = 300米；或200 + 100（200复步之半）= 300米。为了测得准确，需要经常练习，逐步形成标准步幅。
累积法
累积法是通过测量较小物体的长度，再利用它与跑道长度的关系来计算跑道的长度。例如，利用铁环和棉线法测出铁环的周长C，然后使铁环沿跑道滚动到出发点，数出滚动的圈数N，跑道长度L = N × C。
使用工具
可以使用自行车、皮尺等工具进行测量。例如，量出10步路的距离L，在测量出部署把N，N/10 × L就是一跑道的实际距离。
光电测量法
使用三维律动的运动状态感应器（三轴加速度传感器）可以计算用户的走路步数和跑步距离。这种方法通过绿光光电测量法，利用发光LED和光敏传感器来测量血液密度变化引起的透光率变化，从而计算出步数和距离。
建议
选择合适的方法：根据实际需求和条件选择合适的测量方法。例如，在室内跑步时，可以使用步测法或光电测量法；在室外跑步时，可以使用步测法或累积法。
练习和校准：为了提高测量准确性，建议经常练习步幅，并在不同条件下进行校准。
使用专业设备：如果需要高精度的测量，可以考虑使用专业的测量设备，如光电测量传感器。
这些方法各有优缺点，可以根据具体情况选择最适合自己的方法。
