体育生在跑步时穿内裤的建议如下：
选择透气性好、平脚的内裤：
由于跑步时体能消耗大，体温升高快，选择透气性能好的平脚内裤可以避免局部像个小蒸笼一样不透气，减少不适。
选择舒适、透气的内裤：
跑步时建议穿舒适、透气性好的内裤，这样可以有效减少摩擦，保持皮肤干燥，降低皮肤过敏和红肿的风险。
选择有良好支撑性的内裤：
对于中等至高强度的运动，选择有良好支撑性的内裤，特别是对于胸部和臀部，以提供必要的支撑，减少摩擦和不适。
选择无缝或接缝少的内裤：
尽量选择无缝或接缝少的内裤，以减少运动时的摩擦和不适。
考虑使用压缩裤或紧身裤：
有些跑者选择不穿内裤，而是穿压缩裤或紧身裤，以减少大腿根部的摩擦。但需要注意检查压缩裤内部是否平滑，避免不必要的摩擦和不适。
每天更换干净的内裤：
长时间穿过的内裤可能会滋生细菌，导致皮肤过敏和感染。因此，建议每天更换干净的内裤，并确保它们在阳光下晾晒，以有效杀死细菌。
综合以上建议，体育生在跑步时可以选择透气性好、舒适、有良好支撑性的内裤，最好是无缝或接缝少的压缩裤或紧身裤，并且每天更换干净的内裤，以确保在运动中的舒适度和健康。
