跑步撞人后的赔偿损失主要包括以下几个方面：
医疗费用
包括伤者的全部实际医疗费用，如诊疗费、药费、住院费等。
如果伤者使用了医保卡，责任人只需赔偿个人支付部分；若伤者未使用医保卡，则责任人需承担全部费用。
误工费
伤者因伤误工而减少的收入，需根据其实际收入情况进行赔偿。
护理费
伤者因伤需要护理时，护理费用也需由责任人承担。
交通费
伤者因伤就诊或转院所产生的交通费用，责任人应予以赔偿。
住宿费
如果伤者需要外地治疗或康复，其住宿费用也需由责任人承担。
住院伙食补助费
伤者住院期间的伙食补助费用，责任人应予以赔偿。
营养费
伤者因伤需要额外营养补充的费用，责任人应予以赔偿。
残疾赔偿金
如果伤者因伤致残，需根据伤残等级支付相应的残疾赔偿金。
残疾辅助器具费
伤者因伤需要使用辅助器具的费用，责任人应予以赔偿。
被扶养人生活费
如果伤者因伤导致无法履行抚养责任，责任人需支付被扶养人的生活费用。
精神损害抚慰金
在某些情况下，伤者或其家属可以要求精神损害抚慰金。
建议
及时报警并保存证据：在发生事故后，应立即报警并尽可能收集现场证据，如照片、视频等。
了解相关法律法规：熟悉《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
协商与调解：在责任明确的情况下，可以尝试与伤者进行协商，若协商不成，可通过公安交通管理部门进行调解。
寻求专业帮助：若赔偿问题复杂，建议寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到最大程度的保障。
