跑步时携带手机的最佳方式有以下几种：
手腕套
优点：手腕套可以紧紧贴合手腕，使手机在跑步过程中不会晃动，减少对手腕的血管压迫，适合长时间慢跑和长跑。
缺点：手机放入和拿出不太方便。
臂包
优点：臂包通常绑在手臂上，位置靠近肩膀，手机不会在跑步过程中滑落，且可以轻松查看手机信息。
缺点：有些臂包在跑步过程中可能会随着手臂摆动而移位。
腰包
优点：腰包固定在腰部，不会随着跑步动作晃动，适合各种跑步场合，且通常具有较大的存储空间，可以放置手机、钥匙、钱包等小物件。
缺点：需要选择合适的腰包，以确保其舒适度和功能性。
运动手表
优点：运动手表可以记录跑步数据，同时具备通知查看功能，无需携带手机，使双手在跑步过程中更自由。
缺点：需要额外购买和佩戴运动手表。
压缩裤+腰包二合一设计
优点：这种设计结合了压缩裤的舒适性和腰包的储物功能，手机可以安全地存放在腰包中，适合追求极致轻便和多功能的跑者。
缺点：价格可能较高，且需要适应这种新型装备。
建议
根据需求选择：如果你需要频繁查看手机，使用臂包或运动手环可能更合适；如果你更注重跑步的舒适度和装备的稳定性，腰包或压缩裤+腰包二合一设计可能更适合你。
考虑材质和容量：选择轻便、舒适且容量适中的装备，以确保在跑步过程中手机的稳定性和便利性。
注意安全性：在夜间跑步时，选择带有反光条的装备，增加被车辆发现的安全性。
通过以上几种方式，你可以选择最适合自己的跑步携带手机方式，确保跑步过程中的舒适度和安全性。
