如果你不想去跑步，以下是一些建议的回复方式：
感谢并说明原因
“谢谢你的邀请，但我今天不太想出去玩。”
“真的很抱歉，我今天有一些私人事务需要处理。”
提出替代方案
“谢谢你的邀请，但我今天不想出去。如果你愿意，我们可以改天再约。”
“我今天身体有点小状况，不适合外出运动。我们可以下次再约。”
表达遗憾但保持友好
“谢谢你的邀请，但我今天真的不能参加。希望下次有机会再一起跑步。”
“真的很抱歉，我今天身体不舒服，不能陪你跑步了。改天吧，希望你理解。”
委婉拒绝
“谢谢你的邀请，但我今天已经有安排了。等我有空了，我们可以再约。”
“我今天外面温度很高，真的挺热的，不想出门。就在家里休息吧。”
直接但礼貌
“谢谢你的邀请，但我今天真的出不了门。希望下次有机会再一起去跑步。”
“真的很抱歉，我今天身体不舒服，不能陪你跑步了。改天吧，希望你理解。”
选择哪种回复方式取决于你与对方的关系以及你不想去跑步的具体原因。无论哪种方式，保持礼貌和诚恳的态度都是非常重要的，以确保对方能够理解你的立场，同时维护良好的人际关系。
