在跑步机上进行快走时，可以按照以下步骤操作扶手：
站立位置
站立在跑步机跑带的中间，不要太靠后。
使用安全夹
用跑步机的安全夹夹住腰部衣服，以确保在跑步过程中不会滑倒。
扶手操作
一只手扶着扶手，另一只手按动开始键，速度会上升。
按动3-5的快捷键进入快走模式。
适应速度
在开始快走后，待身体和双腿适应速度后，可以逐渐提高速度。
保持平衡
跑步过程中，如果速度太快，可以用双手支撑身体，双腿踩在安全踏板上，以保持平衡。
停止跑步
跑步结束后，先按停机键，等跑步机完全停止后再慢慢离开跑步机，以确保安全。
通过以上步骤，你可以在跑步机上安全地进行快走锻炼。
