跑步机开启的方法如下：
找到并按下启动按钮：
跑步机通常有一个明显的“start”或“开始”按钮，按下这个按钮即可启动跑步机。有些跑步机可能还会有其他启动方式，例如同时按下多个按钮或者使用遥控器等，具体操作请参考跑步机的使用说明书。
调整速度和坡度：
启动跑步机后，可以根据需要调整速度和坡度。速度调整按钮通常标有数字，代表不同的速度等级，从低速到高速不等。坡度调节按钮则用于调整跑步机的倾斜角度，以模拟不同地形的跑步环境。
设置计时：
如果需要设定跑步时间，可以按下跑步机上的计时按钮，设定好时间后跑步机会在达到设定时间后自动关闭。
安全注意事项：
在启动跑步机前，请确保站在跑步机旁边的塑料防滑板上，而不是直接站在皮带上。双手握住扶手，以防摔倒。初次使用跑步机时，建议从较低的速度开始热身，逐渐增加速度。
通过以上步骤，你就可以顺利地启动并调整跑步机，开始你的健身之旅了。
