跑步减肥时，男士的搭配衣服有以下建议：
上衣
选择透气性好、有排汗快等功能的衣服，如运动T恤、背心或长袖运动衣。这些材质可以帮助身体在运动时保持干爽，避免汗液过多导致的不适。
连帽衫在户外跑步时较为时尚，同时也能提供一定的保暖效果。
如果天气较冷，可以穿一件抗风防水的透气外套，以保持身体温暖。
裤子
棉质运动裤是不错的选择，既舒适又能减少摩擦。
紧身长裤或短裤可以减少布料对膝关节的摩擦，同时展现身材线条。
运动短裤适合天气炎热时穿着，裤腿应在膝盖以上，避免过紧的款式。
鞋子
挑选一双科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的鞋子张力好、柔软、易弯曲，能提供良好的缓冲和保护作用。
平底舒适的运动鞋也是必要的，以确保跑步时的稳定性和舒适性。
其他配件
佩戴合适的运动帽可以保护耳朵免受寒冷天气的影响。
连指手套在寒冷天气中更为保暖，同时保护手部。
总结来说，跑步减肥时，男士应选择宽松透气的运动衣裤，搭配高性能的跑鞋和必要的配件，以确保运动时的舒适度和效果。
