要在800米跑步比赛中跑得更快，你可以采取以下策略：
快速起跑：
在起跑时尽量快速冲出起始线，利用重力加速度。
保持高效的步频和步幅：
在整个跑步过程中，保持较高的步频和适当的步幅。步频指的是每分钟的步数，步幅指的是每步前进的距离。通过增加步频和合理的步幅，能够提高跑步速度。
注意节奏和呼吸：
维持良好的跑步节奏，使呼吸顺畅。有规律的呼吸能够帮助提高耐力和保持较好的体力状态。
利用手臂：
手臂在跑步中也起到重要的作用。用手臂的摆动帮助提高整体效率，增加跑步速度。
保持正确的姿势：
保持直立的身体姿势，放松肩膀和手臂。合适的姿势能够提高跑步效率，减少不必要的能量损耗。
运用冲刺技巧：
在800米的比赛中，最后一圈往往是决定胜负的关键。可以在最后一圈采用加速冲刺的策略，尽全力提高速度。
训练耐力和速度：
进行适当的有氧运动训练，如长时间的跑步、游泳或骑自行车，以提高耐力。同时进行间歇训练，如短距离的冲刺和高速跑步，以提高速度。
练习正确的跑步技巧：
确保正确地使用臂部、手部和腿部的动作，保持身体的平衡和节奏，有效利用每一步。
进行力量训练：
强化核心肌肉群和下肢肌肉，可以提高爆发力和速度。包括进行深蹲、跳跃和推胸等练习。
制定合理的训练计划：
根据自身的情况和目标，制定科学合理的训练计划，包括适当的休息时间和逐渐增加难度和距离的训练。
注意饮食和休息：
合理的饮食有助于提供足够的能量和营养，加快恢复。充足的休息和睡眠有助于肌肉修复和提高身体的忍耐力。
加入跑步俱乐部或找到训练伙伴：
与其他热爱跑步的人一起训练可以互相激励，分享经验和技巧，并获得更好的支持。
均衡的配速：
在800米比赛中，需要保持一定的配速，既不能过快也不能过慢。一般来说，前400米的配速应该比后400米略快，因为前400米是冲刺阶段，后400米则需要保持能量和体力。
空气感知：
在800米比赛中，需要根据比赛场地和天气情况来调整呼吸，尽量保持呼吸顺畅和平稳。
技巧性跑步：
在800米比赛中，需要灵活地运用一些技巧性跑步方法，如弯道内侧跑、抬膝跑、大步跑等，以便更好地适应比赛场地和跑道情况。
热身和准备活动：
比赛之前要做充分准备热身活动，使身体兴奋，切记不可过多消耗体能。
补水：
在比赛中要注意补水，以保持身体的水分平衡和良好的功能。
避免岔气：
长跑要防止岔气，可以用舌头抵住上牙堂可预防岔气。调整呼吸，要只用鼻子呼吸。
落地缓冲：
正确的落地动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
决胜弯道：
弯道起跑加速跑，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。
通过结合这些策略和技巧，你可以提高在800米跑步比赛中的表现。记住，持续的训练和专注是提高速度的关键。
