跑步时脑袋出现空白可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
缺氧
原因：剧烈运动时，身体需要大量氧气，可能导致脑部供氧不足，从而产生空白感。
建议：适量锻炼，提高心肺功能，运动时注意适度，避免过度劳累。
低血糖
原因：跑步时身体消耗大量能量，如果能量摄入不足，可能导致血糖水平下降，出现低血糖症状，如头晕、眼前发白等。
建议：跑步前适当补充含糖食物，如葡萄糖片、蜂蜜或糖果，以快速提升血糖水平。
脱水
原因：长时间跑步可能导致大量出汗，如果不及时补充水分，可能会出现脱水现象，导致眼前一片白茫茫。
建议：跑步过程中及时补充水分和电解质，避免脱水。
过度疲劳
原因：长时间高强度跑步可能导致身体过度疲劳，出现眼前一片白茫茫的症状。
建议：适当休息，避免过度运动，同时注意营养的补充，如蛋白质、维生素等。
贫血
原因：体内红细胞生成减少或不足，可能导致跑步后眼前发白。
建议：到医院进行详细检查，如有贫血，需按医生建议进行治疗和饮食调整。
心血管疾病
原因：如腔隙性脑梗塞等脑血管疾病，可能导致大脑供血不足。
建议：到医院进行颅脑CT等相关检查，排除潜在的心血管疾病。
紧张或焦虑
原因：跑步时过度紧张或焦虑也可能导致大脑供血不足，出现空白感。
建议：跑步前进行充分的热身活动，放松心情，避免过度紧张。
综上所述，跑步时脑袋出现空白可能是由多种原因引起的，建议根据具体情况分析并采取相应措施，如补充水分和电解质、调整饮食、适当休息等。如症状持续或加重，建议及时到医院进行全面检查，以便明确原因并进行针对性治疗。
