拍摄跑步前进的视频时，可以遵循以下建议来获得更好看的效果：
镜头移动
将摄像机固定，等待跑步者经过，这样拍出来的镜头较为死板。
摄像机应该跟随跑步者移动，同时人物在画面中保持移动，这样可以增加视频的动感。
慢动作
使用慢动作（Slow Motion）可以放大动作的美感，特别是在跑步者自认为很帅的动作上使用慢动作，效果更佳。
仰角拍摄
仰角拍摄可以显得跑步者更高大，将镜头贴近地面，向上抬起，利用景深关系，可以拍摄到很好的脚部特写，弥补动作幅度小的不足。
前景
在人和镜头之间放置一些物体，如树、其他跑步者或拱门等，可以增加视频的趣味性。
光线
选择合适的时间和地点，清晨的阳光柔和，适合拍摄。通常在日出前30分钟出门，利用黄金时段，画面色彩饱满，层次分明。
避免逆光拍摄，以减少画面中的阴影。
稳定性
手持手机拍摄容易造成画面抖动，可以使用手机稳定器或双手握住手机，肘部贴近身体，增加稳定性。
拍摄角度和构图
尝试不同的拍摄角度，如低角度可以展现跑步的动力感，高角度可以捕捉周围风景。
使用对称构图可以使画面更具美感，例如跑道两旁的树木形成对称。
视频剪辑
选择动感的背景音乐，增加视频的活力。
在剪辑中加入慢动作效果，尤其是在冲刺瞬间，能增加观众的紧张感和兴奋感。
其他技巧
可以尝试使用240帧慢动作拍摄，然后截取所需片段。
使用小八爪等装置，使手机可以附着在任何位置进行拍摄。
和跑友一起拍摄，增加视频的趣味性和互动性。
通过以上技巧，你可以拍摄出既有动感又具有美感的跑步前进视频。
