男士跑步时佩戴脚踝套的方法如下：
从脚背到足弓开始绕一圈，确保护踝能够紧贴脚部。
绕过足踝，确保护踝能够覆盖到脚踝部位。
再绕到足背，继续缠绕以确保护踝的稳定性。
翻过足背，再次绕过足踝，完成一个完整的缠绕。
绕回足踝，确保护踝在脚踝处固定。
注意事项：
缠绕不要太松或太紧，太松可能没有保护作用，太紧则可能影响血液循环。
松紧度应根据个人习惯和运动时重新缠绕调节，以确保佩戴的舒适度和保护效果。
此外，还可以采用运动绷带的方法：
先用一条绷带绕脚底固定住，确保绷带在脚底有足够的支撑。
将绷带从内侧穿过脚踝，然后绕过外侧，再回绕内侧。
通过反复绕圈的方式将整个脚踝缠住，注意在某些部位需要双层包裹，以加强固定效果。
无论采用哪种方法，都要确保护踝紧密贴合、不松动、舒适透气，并且不要过于紧绷，以免影响正常的血液循环。
