在操场跑步时，要想在弯道跑得最快，可以遵循以下技巧和建议：
起跑与加速
起跑器应装在跑道右侧正对弯道切点的位置上，左手撑在距起跑线后沿5~10厘米处。
听到枪响后，从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去，接下来尽量贴着跑道的左侧跑，以节省距离。
弯道途中跑
为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2~3步，然后全力跑完全程。
技术训练方法
弯道跑30-50米接着跑进直道，体会顺惯性的自然跑。
学习完整的弯道跑技术，进行120-150米的弯道跑，体会进弯道跑、弯道跑、出弯道跑的衔接技术。
其他技巧
在弯道上采取倾斜的姿势，可以缩短跑步路线，减小摩擦力，降低重心，提高跑步速度和稳定性。
保持良好的姿势和节奏，加强腿部力量训练，提高爆发力和稳定性。
在转弯处提前调整速度，减少大幅度的减速、加速，避免浪费体能和时间。
弯道跑中步幅稍大，频率稍慢，可以节省体力。
进入直道后身体要保持前倾，并全力冲刺。
身体与手臂的协调
从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。
弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力，蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
通过以上技巧和建议，可以在操场跑步的弯道部分跑得更快，提高整体成绩。
