面罩防尘跑步衣的穿戴步骤如下：
佩戴防护帽
将防护帽的缎带绕过头部，确保帽子能够牢靠地固定在头部。
穿戴防护衣
在穿戴防护服之前，先打开许多扣子，然后将衣服拉到肩膀处，双手顺着衣服向下推进，使衣服缠绕在自己的身体上，直到衣服完全叠起来。
头巾的穿戴
将头伸入防护服的头巾中，使头巾完全覆盖住头部和脖子，然后扣紧头巾。
裤子的穿戴
将裤子拉到膝盖处，坐下，使裤子完全盖住膝盖和脚踝。再将裤子拉上，直到完全包裹住自己的两腿。
穿防护靴
将防护靴提升到你的脚上，使脚穿进靴子中，扣住靴子的绑带，确保能够将劳保鞋紧贴脚。
绑定防护服
先系扣子、拉链或粘扣，确保防护服盖住整个身体，不要露出裸露的皮肤或裙带。
穿戴防护手套和面罩
先将防护手套和面罩置于手上和面部，分别连结，使手套和面罩与防护服完全合一。
调整防护服紧度
在防护服上调整胸前和腰部的紧度，确保防护服合身，不会移位。
最后检查
戴上面罩，进行最后检查，确保防护服无皱折，袖口和下摆紧密，且没有未盖住的皮肤。
通过以上步骤，你可以正确地穿戴面罩防尘跑步衣，以保护自己免受灰尘和外界环境的影响。
