教小孩跑步的动作可以分成以下几个步骤：
牵手跑
你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑。
然后只牵着他的一只手退着跑。
最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。
在这个过程中，不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防用力不均导致宝宝前臂关节脱臼。
放手跑
当宝宝能够熟练地完成“牵手跑”动作时，你可以逐渐放开双手，让宝宝独立地练习跑步。
宝宝向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻或前倾时摔倒。
自动停稳跑
宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会跑。
你可以在宝宝跑时用口令“一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
走跑交替
最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。
正确姿势
跑步姿势要正确，上身应伸直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。
跑步过程中，双足应有弹性的全足着地，步幅不必大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
呼吸方法
跑步中的呼吸很重要，呼吸要有一定规律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。
环境选择
不建议在大街上跑步，因为车辆多、尘土重，较为危险。可以在自然环境好的地区，如体育场、小河边等地方跑步，这样更安全且氧气充足。
逐步增加运动量
根据孩子的体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。
趣味游戏
通过游戏的方式激发孩子对跑步的兴趣，如装作小动物跑步、追逐皮球等，让孩子在快乐中学习跑步。
指令性训练
随着孩子年龄的增长，可以逐步增加一些指令性训练，如听从指令开始跑、跑到指定位置再跑回来等，提高孩子的自控能力和协调性。
通过以上步骤和方法，可以有效地教小孩学会跑步，并确保他们在跑步过程中的安全和健康。
