在《光遇》中，玩家可以通过以下步骤来更换跑步姿势：
进入禁阁：
首先，你需要进入游戏的禁阁地图。
获取静坐姿势：
在禁阁的一层，使用静坐姿势。具体操作是，在初始位置坐下，然后面向不同的方向（东、西、南、北），在每个方向使用一根蜡烛。
获取散步姿势：
在禁阁的中心，将之前在四个方向获得的蜡烛交给一个商人，这样就可以解锁散步姿势。
获取跑步姿势：
在禁阁的二层内部，使用散步姿势持续五分钟。这样可以获得十个蜡烛，然后你可以用这些蜡烛在商人那里兑换跑步姿势。
建议你在进行这些步骤时，确保已经收集了足够的蜡烛，并且注意时间，以便在二层内部使用散步姿势五分钟以获得足够的蜡烛。
