要画一个跑步的人，你可以遵循以下步骤：
头部和五官
画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。
去掉圆的一侧，绘制人脸轮廓，使用短而弯曲的线相交以画出头发。
使用曲线勾勒出额头、鼻子、嘴巴和下巴的轮廓，并画出嘴。
使用“C”形线来画耳朵，并对其进行细化。
使用曲线绘制发际线，将其置于耳朵后面，注意额头上的发际线的正方形。
画出眼睛和眉毛。
上半身
擦拭头部的下部，向下延伸两条曲线以形成颈部。
使用曲线勾勒出身体和无袖衬衫的轮廓。
勾勒出男人的肌肉手臂，使用曲线形成肩膀、上臂和下臂，注意肘部和小酒窝的曲率。
勾勒出手，手指和拇指的轮廓。
下半身
用几条曲线勾勒出男人的腿，连接底部的线。
使用双弯的曲线画出跑鞋的形状。
画另一条腿和脚，使用成对的曲线形成大腿和小腿，然后画出脚的形状。
衣服和细节
画出衣服的样式，注意画出摆动的手臂。
勾勒出裤子的样式，注意画出跑步的姿势。
使用曲线标记短裤的下摆和长筒袜的顶部。
根据需要，可以在衣服上进行装饰的绘制。
腿部和脚部
跑步时，小腿会有肌肉发力的位置，如果是短裤的话，要注意将肌肉的变化画出来。
注意鞋子的折叠弯曲处，要巧妙地进行处理，以免看起来突兀。
上色
新建一个图层，选择皮肤和衣服等颜色将其涂好，这样就完成了一个人物跑步的姿势的创作。
通过以上步骤，你就可以完成一个跑步的人的绘画。记得在绘画过程中，注意人物的动态和表情，以表现出跑步时的力量和动感。
