在夜晚跑步时拍照，可以遵循以下姿势和技巧来获得更好的效果：
选择合适的设备
使用具备出色夜拍能力的设备，如 OPPO Reno 10 倍变焦版。
抓拍瞬间
利用设备的防抖功能，随时准备捕捉跑步中的精彩瞬间。
展现力量感
在拍摄人物时，可以释放运动天性，用一些运动元素来衬托男性魅力，比如展现跑步中的力量感。
自然放松的姿势
不看镜头，让身体自然放松，比如低头、向左向右看等。
借助道具
可以借助身边的道具，如路灯、树木等，让身体自然依靠，增加照片的丰富性。
拍摄角度
手机向上倾斜一定角度，以自然拉长大长腿的效果。
双臂伸展
张开双臂，平举或45°斜向上，仿佛在空中飞翔，这个姿势能够展现出跑者的自由和舒展。
跳跃式
在离地的瞬间摆出各种手势和脚势，同时保持灿烂的表情，使用连拍模式以确保捕捉到最佳的跳跃瞬间。
正对镜头
正对镜头跑过来，稍微低头，这样可以使照片更有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，让摄影师把动态抓拍下来，注意控制下节奏和表情。
回眸一笑
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的表情非常动人。
模糊美感
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
选择合适的场景
选择空旷的马路、带栏杆的街道或田径场等场景，不同的天气（如雪地、夕阳下）能带来不一样的视觉效果。
穿着得体
穿着能让你感觉强大、快乐、自信的比赛服，尽量突出你身体上最可爱的部分。
保持清新面孔
化着妆跑步不一定能让你看起来像“真正的跑者”，所以保持清新面孔可能更自然。
通过以上姿势和技巧，你可以在夜晚跑步时拍出既专业又有吸引力的照片。
