带宝宝去公园跑步可以采取以下几种方法：
追逐游戏
对于小于6岁的宝宝，可以通过追逐游戏的方式练习跑步。例如，追着爸爸妈妈跑到公园的长椅，跑的时间控制在10~20秒，中途可以走1~2分钟休息继续跑。
标准操场跑步
7-9岁的宝宝可以尝试在标准操场上跑一圈（400米），然后逐渐增加跑步时间，每周增加1分钟，直到能跑30分钟。建议开始时慢跑10秒，走50秒，交替进行，逐渐减少走路时间，增加跑步时间。
结合球类运动
10-12岁的宝宝可以尝试带着足球与孩子踢球互传，这样既能增加奔跑的乐趣，又能锻炼跑步的协调性和速度。
踩点加速跑
选取公园地面一些标志物，如方形或圆形的格子路面，让宝宝踩准点跑步。开始时前脚掌发力，小步快跑，动作协调，快速有力，运动时间约1分钟，循序渐进。
牵手跑和放手跑
牵手跑：你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑，然后逐渐变为牵一只手，最后从侧面牵一只手。
放手跑：宝宝向前跑时，你在他前方半米远的地方慢慢退着跑，以防他摔倒。
自动停稳跑
培养宝宝在跑步时能自动放慢脚步并平稳地停下来，这是真正学会跑步的重要标志。
选择合适的时间和场地
可以选择宝宝醒来前的1.5小时起床，进行跑步训练，这样可以避免冬日漆黑的夜里起床的困难。
逐步增加跑步距离
在家附近选择合适的场地，带着孩子逐步增加跑步的距离，从最初的散步、快走再到慢跑，激发孩子对运动的热情。
安全装备
确保宝宝穿着透气性好的跑鞋和舒适的运动服，比赛前吃好早餐，补充足够的能量，确保比赛安全。
通过以上方法，可以有效地带宝宝去公园跑步，并在过程中增加乐趣和锻炼效果。
