选择合适的腰带
细腰带：胖人应选择细腰带，因为细腰带在腰间显得更为玲珑，能够突出腰部最细的部分。
腰带扣也要细小：选择腰带扣和腰带一样细的款式，避免腰扣过大而显得突兀。
正确佩戴位置
系在腰部最细的位置：将腰带系在腰部最细的位置，这样可以视觉上拉长腰线，显得更为苗条。
避免系在胯部：将腰带系在胯部会显得腰更宽大，影响整体效果。
颜色选择
深色腰带：建议选择深色系的腰带，如黑色、深棕色或深灰色，这样可以显得腰部不那么突出，更加显瘦。
穿着方式
戴在衣服里面：跑步用的腰带最好是戴在衣服里面，紧贴身体，这样可以避免因身体摆动导致腰带移位，影响固定效果。
注意事项
不要系得太紧：在未吸气鼓肚的情况下，腰带应能放进一指，保持一定的宽松度，以便在需要时能够收紧核心肌肉。
选择合适的尺寸：腰带的长度应比裤子的腰围多出五厘米左右，宽度约为3厘米，以确保佩戴舒适且合适。
通过以上建议，胖人可以选择合适的跑步腰带，并通过正确的佩戴方式，达到瘦身和塑身的效果。
