扎高马尾好看跑步的步骤如下：
分区
把头发分为上下两部分，上半部分准备扎马尾，下半部分先放一边。这样更容易调整马尾的高度和蓬松度。
扎马尾
从上部分取小束头发，用橡皮筋扎成高马尾。马尾的位置可以调到你喜欢的地方，推荐扎在头顶稍后一点，这样看起来更显高。
增加蓬松
用手轻轻拉扯马尾，让它看起来自然又蓬松。还可以用宽齿梳从发根轻轻倒梳，增加微微的蓬松感。
固定
如果马尾不稳，可以用发夹或发圈固定一下，确保马尾整洁不乱。
最后整理
用发蜡喷喷，固定一下额前发尾的碎发，保持发型清爽干净。有条件的话，可以用卷发棒卷一下发尾，会更轻盈好看。
建议
选择合适的发饰：使用加粗加厚的高弹力头绳可以更好地固定头发，减少对头皮的拉扯，让发型更持久。
调整发丝位置：扎好高马尾后，可以用发胶或定型喷雾轻轻喷洒在发梢，增加发型的持久度，并适当调整发丝的位置，使整个发型看起来更加自然和饱满。
通过以上步骤，你可以扎出一个既好看又适合跑步的高马尾。
