跑步鞋鞋垫破了可以通过以下几种方法修复：
使用双面胶
双面胶是一种简单易行的方法。你只需要在鞋垫和鞋底之间涂上一层双面胶，然后将鞋垫放回鞋里，用力按压几秒钟，就可以使鞋垫固定在鞋底上，避免跑垫问题。
使用胶水
如果没有双面胶，也可以使用胶水来解决问题。你需要将胶水涂在鞋垫的底部，然后将鞋垫放回鞋里，用力按压几秒钟，等到胶水干透后，鞋垫就会固定在鞋底上。
更换鞋垫
如果鞋垫已经过于磨损或损坏，更换鞋垫是一个很好的选择。你可以购买适合自己鞋子的鞋垫，将旧的鞋垫取出，放入新的鞋垫，这样可以保证鞋垫的质量和舒适度，避免跑垫问题。
填充橡胶皮
可以通过填充橡胶皮并用鞋胶沾合来修复鞋垫。首先，将鞋垫本来的胶水去除，然后均匀涂粘鞋胶，注意不要涂得太厚。用吹风机加热涂上的粘合剂，热的时候用劲按压鞋垫，最后用重物按压鞋垫保持8小时以上。
缝合
如果鞋子底部的破损不是特别严重，可以自行用针线缝合。选择结实一点的尼龙线或上鞋的专用线，在接口处多接出一块，以确保牢固。
建议
选择合适的方法：根据鞋垫破损的程度和个人的动手能力，选择最适合自己的修复方法。
注意操作：在涂抹胶水或双面胶时，要确保均匀且按压充分，以确保鞋垫能够牢固地粘在鞋底上。
考虑成本：如果鞋垫破损严重，更换新鞋垫可能是最经济实惠的选择。
希望这些方法能帮助你修复跑步鞋鞋垫，延长其使用寿命。
