要画一个抱着东西跑步的人，可以参考以下步骤：
准备材料
黑色画笔
画纸
彩色马克笔
绘制头部
画一个小圆圈作为头部的基础。
添加面部特征
在小圆圈的上面部分画出一条简单的斜线作为额头。
在小圆圈的里面部分画出一个小黑点作为眼睛，再画出两个小椭圆形作为耳朵。
绘制上半身
上半身部分可以画成类似花瓶的形状，这样脖子和身体的部分就连在一起了。
在上半身画出两只手臂，一前一后摆动。
绘制下半身
画出裤子的轮廓，注意裤子的动态，可以稍微夸张一些，表现出跑步时的动感。
画出张开奔跑的双腿，注意腿部线条的流畅性和动态。
上色
用彩色马克笔将小人的上衣涂上棕黄色，裤子涂上暗绿色。
用彩色马克笔将小人的头发与鞋子涂绿，身体涂上肤色。
添加细节
可以在衣服上添加一些简单的图案或纹理，增加画面的丰富性。
抱着的东西可以画成一个简单的矩形或圆形，可以用不同颜色来区分。
通过以上步骤，你就可以完成一个抱着东西跑步的人的绘制。记得在画的过程中，要注意人物动态的自然和流畅，以及细节的刻画，使画面更加生动和有趣。
