画人跑步的简便方法可以总结如下：
头部和面部
画一个头部，可以是圆形或稍微椭圆的形状。
在头部的一侧画一个向下流的汗水，表示跑步时的动态。
画出眼睛、眉毛和嘴巴等面部特征。
身体和四肢
画一个类似花瓶的上半身形状，连接脖子和身体。
在上半身画出两只手臂，前后摆动。
画出腿部的弯曲状态，一脚点地，另一脚转交后弯折伸出。
服装和鞋子
根据角色设定，添加合适的服装和配饰。
给角色穿上运动服，注意衣服随风飘动的效果。
给鞋子涂上颜色，如蓝色。
调整和润色
调整和完善草图，检查比例是否正确，动作是否自然。
去除多余的辅助线，加强线条，完成一幅生动的人物草图。
通过以上步骤，你就可以完成一幅简单而生动的跑步简笔画了。建议多练习，可以尝试不同的姿势和服装，以丰富你的作品。
