使用广西跑步机可以按照以下步骤进行：
初次使用前熟悉控制
在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它，包括启动、停机和速度调节等。熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。
启动跑步机
按下跑步机的启动按钮（通常标有“start”键），这时跑步机就会开始运作，它会自动选择速度为1。初学者可以先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。注意跑步机启动前，千万不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。
调整速度和坡度
速度模式：一般情况下，用双手抓住扶手，将机器开到1.6~3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“瓟”几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动，大概跑10分钟。在感觉适应后，再慢慢地把速度增加到3~5公里/小时，再保持这样的速度10分钟左右。最后，慢慢调低速度让机子停下来，缓慢减速直至停下来的时长大约为8分钟。
坡度模式：调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。
穿着合适的运动装备
在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋，同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。
合理控制运动强度和时间
跑步机的运动强度可以通过调节速度和坡度来控制。对于初学者来说，建议从低强度开始，逐渐增加难度。此外，每次运动不宜过长，根据个人情况，适当控制运动时间，一般建议每次运动30分钟左右。
补充水分和拉伸
在跑步机使用过程中，要注意保持适当的水分摄入。由于运动会出汗，身体会流失大量的水分，因此需要随时补充水分。可以在使用跑步机前、中、后适量饮水，以保持身体水分平衡。运动结束后要进行适当的放松和拉伸，以避免肌肉酸痛和拉伤。
关闭跑步机电源
跑步机不用了最好关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。另外，请勿放置地毯或任何手体在电源线上，跑步机有潮湿或变形，插头电源损坏时请勿使用。
通过以上步骤，您可以更好地使用广西跑步机进行锻炼。请确保在锻炼过程中注意安全，并根据自己的身体状况和运动需求调整运动强度和速度。
