在夏天下雨时跑步，选择合适的跑步服装是非常重要的，以下是一些建议：
透气性好的运动服装：
选择短袖运动T恤或无袖运动背心等透气性好的材质，可以让汗水及时蒸发，保持身体干爽和凉爽。
吸汗快干的衣物：
夏天跑步容易出汗，选择宽松透气的衣服，最好是吸湿排汗的面料，如涤纶或特种涤纶，有助于保持身体干爽。
短裤或短裙：
由于下雨天本来就湿漉漉的，穿短裤跑步更为方便，避免长裤在湿滑的路面上造成不便。
防水外套：
如果天气预报显示雨势较大，可以准备一件防水外套或冲锋衣，以便在跑步过程中避免雨水淋湿。
配件选择：
根据天气情况选择合适的配件，例如在夏季跑步时可以戴一副墨镜防止阳光刺眼，或使用一条头巾防止汗水流入眼睛。
颜色选择：
选择颜色较浅的运动衣物，避免吸收过多太阳直射下的热量，防止中暑和晒伤。
合适的跑鞋：
选择一双轻便防滑的跑步鞋，以提高运动效果和舒适度。
规划更衣：
如果跑步时间较长，可以考虑携带一套更换衣物，以便在跑步后及时更换干爽的衣服。
通过以上建议，你可以选择出一套适合夏天下雨时跑步的服装，以确保在保持身体干爽的同时，也能享受跑步的乐趣。
