跑步专用环带的佩戴方法如下：
手腕佩戴法
将手环戴在手腕水平线上2寸内的内关穴处，手环的界面应面向自己一侧，不要拿下来。这样可以在自然行走时记录各种数据。
胸部佩戴法
跑步时所用的心率带一般戴在胸部正下方，直接接触肌肤。应使心率监测带舒适地紧贴皮肤，即使运动也不会松脱滑动。临床上，一般进行心率监测，需要进行24小时动态心电图的检查，是把一个小盒子（动态心电图机）戴在病人身上，连接电极线和电极片，一般分为12个导联。
建议
选择合适的佩戴位置：根据个人舒适度和需求选择佩戴位置，一般推荐手腕或胸部。
调整松紧度：确保手环或心率带佩戴舒适，既不要太紧导致不适，也不要太松以免影响数据记录。
测试心率：在佩戴心率带时，可以进行简单的测试，如站着不动，挺起胸腹，全身放松，以确认设备是否正常工作并准确记录心率数据。
通过以上步骤，可以确保跑步专用环带正确佩戴并发挥其应有的功能。
