跳舞奔跑步的步骤如下：
曳舞基础奔跑步
站立在第一道线上，双手前伸，左脚平抬在第一道线上方，右脚后拉半步落在第二道线上，同时发出“哒”的声音。
左脚垂直落地在第一道线上，右手不动，右脚再往后拉半步落在第三道线上，同时发出“1”的声音。
重复以上步骤，每次换脚进行，同时数八拍。
跑跳步
双脚并拢，先向左跳一步，再向右跳一步，接着向前跳一步，最后向后跳一步，完成一个基本跑跳步。
在跳跃过程中，身体需要倾斜保持平衡，手臂可以随意舞动。
桑巴奔跑
前进跳跃：
左脚向前跨出一大步，同时向上跳跃。
右脚迅速向前跨出一大步，落地时稍微弯曲膝盖，同时向上跳跃。
左脚再次向前跨出一大步，同时向上跳跃。
重复以上步骤。
后退跳跃：
右脚向后跨出一大步，同时向上跳跃。
左脚迅速向后跨出一大步，落地时稍微弯曲膝盖，同时向上跳跃。
右脚再次向后跨出一大步，同时向上跳跃。
重复以上步骤。
侧向跳跃：
向左跨出一大步，同时向上跳跃。
向右跨出一大步，同时向上跳跃。
重复以上步骤。
这些步骤可以帮助你在跳舞时更好地掌握奔跑步伐，增加舞蹈的动感和节奏感。建议在练习时注意身体的平衡和协调性，以及节奏的掌握。
