跑步衣服怎么拿起来

跑步时拿衣服的方法有以下几种：

使用运动背包：

购买一个贴身小巧的运动背包，可以放一件衣服。这样在跑步时可以将衣服放在背包里，减轻手部的负担。

拴在腰间：

将衣服拴在腰间，用袖子在腰上打结。这种方法比较帅气，适合在跑步时穿着。

背在背上：

将衣服背在背上，用肩带固定。这种方法适合需要携带多件衣物或物品的情况。

建议根据个人需求和跑步习惯选择合适的方法，以确保舒适度和便利性。