更换跑步墨镜的镜片需要遵循以下步骤：
准备工作
准备好要更换的镜片和镜框。
准备一支蜡烛或打火机，将蜡烛点燃，放立于桌上，并确保距离火苗适当，避免烤坏镜片和镜架。
拆卸旧镜片
观察镜片的固定方式，如果是通过螺丝固定，使用合适的螺丝刀小心拧下螺丝；如果是卡扣式固定，轻轻撬动卡扣，将旧镜片取下。注意在拆卸过程中不要用力过猛，以免损坏镜片或固定部件。
清洁安装区域
使用干净的软布擦拭镜片安装区域，去除灰尘、油污和杂质，以确保新镜片能够安装牢固且贴合紧密。
安装新镜片
将新镜片对准安装位置，如果是螺丝固定，先将螺丝插入对应的孔位，但不要拧紧，然后调整镜片的位置，使其与镜框完全吻合后再拧紧螺丝；如果是卡扣式固定，将镜片的卡扣对准卡槽，轻轻按压，确保镜片安装牢固。
检查安装情况
安装完成后，轻轻摇动镜片，检查其是否牢固。如果镜片安装后有松动或不贴合的情况，需要重新检查安装步骤，进行调整。
建议
在进行更换镜片时，务必小心操作，避免对镜片或镜框造成损害。
如果不确定如何操作，建议咨询专业人士或参考产品说明书。
安装新镜片后，建议使用眼镜清洁剂和镜布进行清洁，确保镜片清晰度和舒适度。
