跑步时防止头发飘起来的方法有很多，以下是一些建议：
使用发带：
从发根处开始，将前额的头发全部收起来，这样可以有效固定头发，使其在跑步时保持稳定。
戴帽子：
选择适合自己的棒球帽，在跑步时佩戴能避免头发飞起来。
佩戴降噪耳机：
此类降噪耳机一般在头顶处能很好地固定头发。
使用定型啫喱或发胶：
喷一些定型啫喱或发胶可以固定住头发，防止其飘动。
扎起头发：
如果头发较长，可以扎成马尾辫或低马尾，这样可以在跑步时保持头发稳定。
使用小发夹：
可以使用隐性小发夹或小黑夹子将刘海或其他部位的头发固定。
避免过度油腻的饮食：
注意饮食，避免过度油腻的食物，以防毛囊出油过度引起脱发。
保证头发营养：
摄入适合头发生长的营养元素，如叶酸、β-胡萝卜素、维生素E、蛋白质以及富含铁元素的食物，防止头发分叉。
这些方法可以根据个人的头发长度、发质以及个人喜好选择使用。希望这些建议能帮助你在跑步时保持头发整洁。
