跑步时想要催吐，可以尝试以下方法：
用手指刺激喉咙：
这是一种自我催吐的方法，通过手指刺激喉咙可以引发恶心感，从而达到催吐的效果。
剧烈运动：
如大运动量的跑步可以快速达到催吐的目的。这种方法是通过剧烈运动使身体产生强烈的生理反应，进而引发恶心和呕吐。
鼻饲管负压：
如果自己无法完成催吐，可以通过鼻饲管负压的方法进行催吐。这种方法需要专业设备和操作，通常在医疗环境下进行。
洗胃处理：
另一种方法是洗胃，通过洗胃清除胃内的内容物，从而达到催吐的效果。这种方法也需要专业设备和操作，通常在医疗环境下进行。
需要注意的是，催吐并不适用于所有情况，特别是当患者处于昏迷状态或精神意识不清时，催吐可能会导致窒息死亡。因此，在进行催吐之前，务必确保患者的安全，并在必要时寻求专业医疗帮助。
