拍摄公主抱跑步的镜头，可以采用以下方法：
使用道具
可以使用木板等道具放在下方支撑，使女演员看起来像是被抱起来。这样可以在镜头只拍到一半时，营造出被公主抱的视觉效果。
演员身材控制
男演员通常会对自己的身材有严格的要求，在拍摄前进行健身，确保有足够的臂力来支撑女演员，保证拍摄效果。
多镜头拍摄
由于一镜到底的拍摄难度较大，通常会采用多镜头拍摄的方式。演员会抱起来跑几秒，然后休息一下，再抱起来，最后将镜头拼接在一起，形成完整的公主抱镜头。
威压辅助
如果需要连续拍摄且不能中断，可以直接使用威压设备将女演员吊起，减轻男演员的负担，同时保证拍摄效果。
通过以上方法，可以有效地拍摄出公主抱跑步的镜头，既保证效果，又确保演员的体力。
