出门跑步时，携带手机的方法有以下几种：
臂带
适用情况：适合跑步时不想拿在手里或放在口袋里的情况，解放双手，同时可以放卡片和零钱。
推荐选择：选择轻便、舒适的臂带，确保手机在跑步过程中不会晃动或滑落。
腰包
适用情况：适合需要携带较多物品，如手机、钥匙、耳机等，且追求舒适度和稳定性的跑者。
推荐选择：选择轻便、贴身、有独立放钥匙的小兜的腰包，避免选择过大或过小的款式，以免影响跑步姿势和舒适度。
手持
适用情况：适合短距离跑步或需要随时查看手机信息的场合。
注意事项：需要一直紧握手机，以免掉落，可能会影响跑步的舒适度。
口袋
适用情况：适合跑步距离较短，不需要携带太多物品的情况。
注意事项：手机在口袋里容易左右摇晃，尤其是宽松的运动裤，可能会影响跑步的舒适度。
建议
根据需求选择：如果追求舒适度和自由度，臂带是很好的选择；如果需要携带更多物品，腰包更为合适；如果距离较短或需要随时查看手机，手持或口袋也可以接受。
试穿：购买前最好试穿，确保所选装备适合自己的体型和跑步习惯。
固定方式：无论选择哪种方式，都要确保手机在跑步过程中稳固不晃动，以免影响安全和舒适度。
