要改善跑步时的前倾问题，可以尝试以下方法：
调整身体姿势：
保持身体直立，头部与脊椎成一条直线，拉回肩膀并放松手臂。
加强核心肌群锻炼：
包括腹部、背部和臀部的肌肉，可以通过平板支撑、仰卧起坐等练习来增强核心肌群力量。
进行平衡训练：
帮助控制身体重心，减少身体前倾的情况，可以尝试一腿站立、平衡板等练习。
增加步幅：
更好地利用后腿的力量推动身体前进，减少身体前倾的情况。
关注跑步路面和鞋子：
选择平坦、柔软的路面进行跑步，并选择适合自己脚型的鞋子，以减少脚部受到的冲击。
保持正确的跑步姿势：
如倾斜跑、踩踏跑等，以改善跑步姿势。
寻求专业教练的指导：
进行个性化的训练计划和技术指导，持之以恒地练习和调整，逐渐改正过度前倾的问题。
通过以上方法，可以逐步改善跑步时的前倾问题。如果身体前倾的情况较为严重，建议咨询专业的运动教练，以获得更好的指导和建议。
