当女生说跑步很累时，你可以采取以下几种方法来安慰她：
倾听和理解
表达关心和理解，让她知道你在倾听她的感受。例如：“我知道你现在很累，我能理解你的感受。”
提供支持和鼓励
鼓励她坚持下去，告诉她你已经做得很好。例如：“你做得很好，我对你的努力和奋斗感到非常钦佩。无论你遇到什么困难，我都会一直支持你。”
陪伴和帮助
如果条件允许，可以陪她一起跑步，或者在她跑完后提供一些帮助，比如按摩、喝水等。例如：“要不同样的时间，我在另外一个地方陪你跑吧，这样你就会好受一点!”
创造积极的氛围
尝试给她一些积极的能量和希望，让她感到更加乐观和自信。例如：“我知道这段时间你承受了很多，别怕，我在这里，我们一起面对。”
表达爱意和承诺
让她知道她不是一个人在战斗，你会一直在她身边支持她。例如：“无论何时何地，我都会在你身边支持你。”
提供实际的帮助
如果她是因为工作或其他原因感到累，你可以主动提供帮助，比如帮她完成一些工作，或者陪她散步、看电影等。例如：“如果你需要休息一下，我可以帮你完成一些工作。”
逗她开心
用一些幽默的话或者做一些有趣的事情来逗她开心，让她暂时忘记疲劳。例如：“哈哈，和我聊天就是帮你身心舒畅的良药啊，可惜我不粘人，没法做你的小膏药。”
通过以上方法，你可以有效地安慰跑步很累的女生，让她感受到你的关心和支持，从而让她感到更加舒适和放松。
