夜晚跑步时运镜可以遵循以下技巧来增加视频的吸引力和张力：
镜头从下向上移动
使用升降镜头运镜，特别是升镜头，即镜头向上移动，形成俯视拍摄。这样可以展示跑步者所处的广阔空间，给观众一种独特的视角。
低角度拍摄
从低角度拍摄跑步者，可以让观众感受到跑步者的速度和力量，同时增加画面的紧张感。
高角度拍摄
从高角度拍摄跑步者，可以展示跑步者的全貌和周围环境，给观众一种宏观的视觉效果。
跟随拍摄
使用跟随拍摄手法，镜头跟随跑步者的移动而移动，这样可以增加画面的动感和连贯性，使观众感受到跑步的速度和激情。
快速移动镜头
在夜晚跑步时，可以使用快速移动镜头捕捉动态景象，增加画面的紧张感和冲击力。
灯光效果
利用灯光效果，如手电筒、路灯或其他光源，为画面增添层次感和立体感，使夜晚跑步的场景更加引人入胜。
通过以上技巧，你可以拍出既有动感又有视觉冲击力的夜晚跑步视频。
