跑步时摔倒导致翻车失误，可以根据不同的伤势采取相应的处理措施：
轻微擦伤
清洁伤口：使用清水或生理盐水轻柔地清洁伤口，去除污垢和细菌。
消毒处理：使用碘伏或酒精等消毒剂对伤口进行消毒，防止感染。
涂抹药物：在伤口干燥后，涂抹一些促进伤口愈合的药物，如红霉素软膏或云南白药等。
覆盖伤口：用干净的纱布或透气性敷料覆盖伤口，保持伤口清洁，防止进一步感染。定期更换敷料。
严重擦伤
清创处理：在麻醉状态下进行创面的清创处理，避免局部淤血量较大，诱发严重感染。
抗感染治疗：术后可给予抗感染、镇痛、补液、消水肿等治疗。
缝合止血：如果伤口较大或出血较多，需要及时缝针止血，并在24小时内注射破伤风免疫球蛋白，防止破伤风感染。
内伤
如果怀疑有挫伤、骨折、骨裂等严重内伤，应立即停止运动，尽快前往医院进行全面检查和治疗。
冰敷与热敷
冰敷：在伤后72小时内进行冰敷，每次15~20分钟，每天3~4次，以缓解肿胀和疼痛。
热敷：在损伤24小时后，可用温热毛巾热敷或进行适当地按摩，促进局部消肿和血液循环。
休息与活动
休息：摔倒后首先要停止运动，查看身体有无明显的伤口、出血等情况。如果只是轻微摔伤，可以通过休息缓解。
适度活动：如果身体其他部位没有异常，可以慢慢起身，并尝试轻轻活动四肢，检查活动是否受限。如果活动受限或疼痛剧烈，应及时就医。
避免立即站起来
在摔倒后，不建议立即站起来，除非所处环境不安全。应先评估伤势，确保自身安全后再慢慢起身。
通过以上步骤，可以根据自己的伤势情况，采取适当的处理措施。如果伤势严重或不确定如何处理，建议及时就医，以免延误治疗。
