国外跑步的情况如下：
国外跑步的认真与严肃性：
国外跑步文化相对较为认真和严肃，跑者更注重自我挑战而非在社交网络炫耀。中途停下来自拍的行为较少见，马拉松参与者年龄分布广泛，不仅限于年轻人。
跑步的普及程度：
跑步在美国是一项老少皆宜的时尚运动，美国人爱跑步，跑步活动时间和空间不受限，各种规模的跑步赛事和活动非常丰富。
马拉松市场的发展：
国外的马拉松市场发展较为成熟，比赛质量稳定，很多比赛报名不受人数限制，参赛人数每年保持稳定，很少出现超出城市承载力情况。
跑步的仪式感：
国外马拉松比赛在过了终点后，奖牌通常由志愿者亲自挂在跑者脖子上，这种仪式感较强，与国内直接在完赛包里提供奖牌的方式不同。
跑步对城市生活的影响：
由于欧洲较为严格的周末休息制度，周日比赛时大多数商店关门，因此马拉松对城市居民生活的影响较小。跑者需要提前准备必要的物资，如食物和用品。
跑步的健康益处：
多项研究表明，坚持跑步5年以上，健康状况显著优于不运动的人。跑步不仅有助于改善体型，还能增强免疫力、降低心脏病风险、改善心血管健康、提高心理健康水平等。
跑步的流行趋势：
美国有大量的跑步爱好者，2016年约有48.8%的美国人至少参加了一次户外活动，其中21%每周至少两次。跑步是美国户外活动中最热门的项目之一。
跑步装备的文化：
国外跑者在跑步装备上也有独特的文化，例如，许多美国女性在跑步时喜欢穿短裤，而且有多种运动文胸和跑鞋的选择。
综上所述，国外跑步文化注重健康、严肃和自我挑战，跑步活动普及且多样，马拉松市场发展成熟，跑步对健康有显著的积极影响，并且跑步装备文化也较为丰富多样。
